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標題: 手機頻繁使用是失眠主因　想安睡請關掉手機 [打印本頁]

作者: a@c123 時間: 2007-9-30 12:05 PM 標題: 手機頻繁使用是失眠主因　想安睡請關掉手機

近日，美國和比利時的兩個研究小組，針對不同人群進行了睡眠調查發現，青少年失眠的主要原因是手機的頻繁使用。

　　比利時天主教魯汶大學的科學家近日對國內約1600名13到15歲的青少年進行了調查，超過60%的人在晚上關燈後，仍繼續使用手機打電話、傳送簡訊，甚至有學生通過手機煲電話粥到凌晨。在對這些人進行一年的追蹤調查後發現，與普通學生相比，這些睡前有擺弄手機習慣的人，有明顯的身體疲憊感。使用手機越頻繁，人就會感到越勞累。

　　睡眠紊亂中心醫生、調查負責人傑奎琳﹒蒙特布萊斯特說，如果孩子長期睡眠不足，則會對發育造成不良影響，比如語言能力發育緩慢、記憶力下降、較難認知事物，甚至還會推遲智力發育的時間。蒙特布萊斯特說，經過研究發現，孩子大腦的部分生長發育是在睡眠中形成的，而這些睡眠不足孩子的發育將比同齡人遲緩3倍。

　　美國賓夕法尼亞大學的調查更是讓人傷腦筋。在對5萬名成年人的睡眠調查中，超過半數人每天的睡眠時間只有4個小時。醫學專家說，現在的成年人睡眠質量大打折扣的原因是強大的工作壓力，不良的生活習慣使他們習慣於晚睡，睡眠質量也逐步下降，更容易患上疾病。

作者: davidvin76 時間: 2007-9-30 12:11 PM

其實我發現
不只是手機
只要是會自動發光的
例如手機電腦電視
刺激大腦讓人無法入睡
所以啦
半夜盡量不要再看電視囉

作者: y8qc2gk91 時間: 2008-12-13 03:06 PM

所以手機使用過渡也是會造成惱人的失眠影響，這是相當痛苦的事情，所以以後手機的使用適可而止就可以了!!

作者: 老葉葉 時間: 2008-12-13 03:08 PM

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作者: 淚無止境 時間: 2008-12-13 03:13 PM

還好我睡覺的時候不會再拿手機出來用
頂多放在旁邊因為沒鬧鐘都用手機的鬧鐘~
而本身也滿好睡的~還好沒有失眠的症狀摟XD

作者: 檬檬 時間: 2008-12-13 05:00 PM

手機本來就應該設定睡眠時段了呀!!
強烈建議要設定開關機時段
這樣睡覺時也不會被打擾到.又能省些電
不是很好嘛

作者: ejj2008 時間: 2008-12-14 02:01 AM

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作者: dreak 時間: 2009-12-8 09:57 PM

嗯
對啊！
睡覺就好好的睡覺
而不該在睡的正甜時被手機吵醒

作者: polo9999 時間: 2010-4-19 03:15 PM

手機設定睡眠時段開關機時段
睡覺不會被打擾到
不在睡的正甜時被吵醒

作者: koble26 時間: 2010-4-25 04:22 PM

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作者: henry771123 時間: 2010-4-25 08:00 PM

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作者: allenmike 時間: 2010-4-25 08:05 PM

看來要戒掉了

讀書無法專心是很痛苦的

作者: ken60608 時間: 2010-4-25 11:45 PM

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