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標題: 大學生課業壓力大失眠問題有多少? [打印本頁]

作者: idiliul2 時間: 2016-7-1 09:49 PM 標題: 大學生課業壓力大失眠問題有多少?

台灣人失眠狀況非常嚴重，1年吞掉3億多的安眠藥
聽起來就很嚇人!!!
在大學時期是不是也是失眠的高峰期呢?
在大學的時候我讀的是普通的私立大學，上課有認真聽有做筆記基本上都沒有什麼問題，在加上有一群一樣努力的朋友們相互扶持，課業壓力基本上是沒有問題的!
但是我還是失眠還是睡不好，煩惱明天要吃什麼!煩惱晚上要去唱歌還是喝酒聊天，要去哪裡看夜景!
是不是該談一場轟轟烈烈的戀愛~
這因該是每個大學生都會去煩惱的問題~

或許是因為我不想讀碩士博士，壓力來的比較不一樣吧!
有些朋友為了要取得碩士學位，24小時幾本上都在實驗室裡做實驗，真的很辛苦!
不是故意要失眠，而是逼不得已!
看到朋友們原本健健康康的，越熬夜，壓力越大，身材也越來越胖!

失眠所帶來的壓力，就是身體得不到休息，就會累積疲勞，日復一日身體就老化得很快...
就算不談大學生好了，1年3億顆的安眠藥，平均一天吃10多顆，長期下來身體真的不會有問題嗎?

身為台灣人!做為一個人!
我們用睡眠換取金錢，真的划算嗎?

發發文，說說廢話，開心一下~^^

作者: cc3838 時間: 2016-7-2 12:29 AM

因為課業壓力大就失眠，那實在太划不來了，建議放開心胸，多去體驗一下課業外的大學生活吧!

作者: JOKER9997 時間: 2016-7-2 12:42 PM

課業雖然重要但健康更難得凡事過猶不足希望各位學弟妹注意自己身體

作者: idiliul2 時間: 2016-7-2 09:15 PM

cc3838 發表於 2016-7-2 12:29 AM
因為課業壓力大就失眠，那實在太划不來了，建議放開心胸，多去體驗一下課業外的大學生活吧! ...

玩到瘋睡到瘋，不該位大學課業而煩憂
出了社會就不能這樣玩了，要開始為自己負責～

作者: idiliul2 時間: 2016-7-2 09:18 PM

JOKER9997 發表於 2016-7-2 12:42 PM
課業雖然重要但健康更難得凡事過猶不足希望各位學弟妹注意自己身體

看著身邊的朋友為了要取得碩士學位，真的很辛苦!
我覺的人生，有穩定的收入，偶爾出去玩，就知足常樂了ＸＤ

作者: edcrfv8112 時間: 2016-7-3 01:55 AM

真心覺得畢業後上班才是壓力的開始，大學回過頭來看跟上班比真的還好~

作者: mylittlewinter 時間: 2016-7-3 03:05 AM

拿健康換學歷見仁見智啦
有的人划算有的人不划算
換個方式想想其實都說得通了(家庭背景吧)

作者: idiliul2 時間: 2016-7-3 05:45 PM

mylittlewinter 發表於 2016-7-3 03:05 AM
拿健康換學歷見仁見智啦
有的人划算有的人不划算
換個方式想想其實都說得通了(家庭背景吧) ...

^^世界上人太多了
但真正活的開心的人真的少之又少
蘇格拉底說人活了大半輩子，卻沒真正的活在當下
有人覺得健康是第一
有人覺得賺錢是第一
其實都好
只要覺得這一生沒有白活就好了 ^^

作者: linotito 時間: 2016-7-3 07:19 PM

課業壓力大其實不一定要吃安眠藥可以去給中醫調一調

作者: idiliul2 時間: 2016-7-3 07:28 PM

linotito 發表於 2016-7-3 07:19 PM
課業壓力大其實不一定要吃安眠藥可以去給中醫調一調

對壓~!現在人的壓力那麼大不一定要吃安眠藥
可以給中醫調一調~!
在加上之前看新聞報導說~
失眠可能是缺鈣唷~

作者: 阿狗阿貓 時間: 2016-7-3 08:11 PM

這樣就失眠的話那將來出社會還有的你睡不著了

作者: qumanquman 時間: 2016-7-3 08:17 PM

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作者: luxtcu 時間: 2016-7-4 01:15 PM

失眠要先找出原因為何?例如說是不是有壓力,還是身體問題或是沒有任何導因.原因尋找很重要,才可以對症下藥.而且一開始可以試試讓自己白天很累,看看晚上是否睡得著.重點是,當不知道該怎麼辦的時候,找找醫師吧.

作者: idiliul2 時間: 2016-7-4 04:03 PM

阿狗阿貓發表於 2016-7-3 08:11 PM
這樣就失眠的話那將來出社會還有的你睡不著了

真的!!!
其實不只有我有失眠問題~!
國人一年吃掉3億顆安眠藥呢~!
原來當人才是地獄壓~囧~

作者: idiliul2 時間: 2016-7-4 04:13 PM

qumanquman 發表於 2016-7-3 08:17 PM
大學就開始失眠
那抗壓性會不會太差了點
如果是先天性的情緒不穩定那就沒辦法了

大學失眠抗壓性太差是個不錯的體悟!!!
但是對於抗壓性這個詞，真得是抵抗壓力越大的人越好嗎?
我還是非常不認同~
之前在實驗室裡有研究過老鼠的抗壓性實驗~
把牠關在籠子裡，不預警的給予電擊在加上絕對無法逃脫的小型實驗
在把牠放回正常的老鼠群裡面，在進行下一個有預警的電擊和有安全的地方的實驗
正常的老鼠很快的就學會逃到安全的地方，但是受過壓力的老鼠只是逆來順受，認為無論做什麼都沒有用，就慢慢的不整理毛髮，不吃東西，不愛走動。
這樣的狀況跟憂鬱症的病患很像~
抗壓性真的太差嗎?還是抗壓性太好了繼續逆來順受呢?

這只是我的想法啦 ^^
歡迎繼續留言 ~!

作者: idiliul2 時間: 2016-7-4 04:36 PM

luxtcu 發表於 2016-7-4 01:15 PM
失眠要先找出原因為何?例如說是不是有壓力,還是身體問題或是沒有任何導因.原因尋找很重要,才可以對症下藥. ...

謝謝~^^
現在很多人都有失眠的問題，找醫生也是很好的選擇><
但是現在的醫生都比較沒有耐性耶~
都只是開開安眠藥就想打發人走的感覺~
然後治標不至本，10幾年還是醫不好~
生活中難免會有壓力，但我覺得壓力來自於，自己不夠聰明學的不夠快，但我覺得這樣也不是很正確，學會的人都有一種自以為事的想法，都會說這麼簡單你怎麼不會?就這樣造成別人的壓力，還覺得很正常，或許，他們也是這樣熬過來的，想認真學卻遇到這樣的嘴臉，難免壓力感覺特別大~
目前沒有這樣的問題~
天天睡得好，安安穩穩的~^^
PS:缺鈣也是睡不好的因素之一唷

作者: u8615089 時間: 2016-7-4 09:03 PM

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作者: aventkao 時間: 2016-7-4 09:09 PM

大學的壓力道還沒有過耶哈阿哈哈,通常考前超及努力一下都還可以過關

作者: axd87252000 時間: 2016-7-6 12:51 PM

每天按照進度念
該讀就讀壓力就不會排山倒海而來了

作者: 流星╝ 時間: 2016-7-6 07:42 PM

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作者: cs6721 時間: 2016-7-8 07:05 PM

我失眠只有因為住學校宿舍
太亮而睡不著
只要有一點光線就會睡不著
所以就只好等大家都睡了才行

作者: nsx476 時間: 2016-7-8 08:30 PM

有時失眠是因為喝咖啡或茶飲的關係
不見得是壓力
但如果有壓力要喝含咖啡因得飲料會容易有亢奮過煩躁感

作者: achung 時間: 2016-7-8 10:26 PM

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作者: ZU00735770 時間: 2016-7-9 12:15 AM

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作者: a382773 時間: 2016-7-9 01:06 PM

多出去走走放鬆心情或睡前喝一下酒都有幫助

作者: newBoneBaby 時間: 2016-7-9 02:20 PM

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作者: hkpeng 時間: 2016-7-28 12:42 AM

大學生有失眠的問題?! @口@!! 我真是第一次聽到這玩意阿~ XDDD 大學生不是只有玩通霄沒睡覺嗎? XDDDD 還有失眠這回事?! XDDDDD

作者: 殤靖言 時間: 2016-8-6 10:15 PM

通常失眠的原因還是因為有其他外力吧，課業往往不是問題

作者: luxtcu 時間: 2017-2-4 07:25 PM

大學時代，失眠最常發生在看影片看到天亮、打電動打到看到太陽、或者考試前K書K到頭昏昏。但是只要過了這些原因，就是呼呼大睡壓。

作者: 該逼養羊的 時間: 2017-2-9 12:14 AM

說實在的
沒錢哪來什麼生活品質
如果有小孩的時候
那就連談都不用談了

作者: stevedail 時間: 2017-2-9 11:57 AM

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作者: cc3838 時間: 2017-2-9 05:08 PM

課業壓力大都失眠，應該很不值得吧!像我都是船到橋頭自然直的樂天主義者

作者: gary1. 時間: 2017-2-9 08:27 PM

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作者: computer248 時間: 2017-2-9 10:01 PM

大學有課業壓力大到失眠還真是令人佩服...
回想起來都是低空飛過...

作者: ykkk52582 時間: 2017-2-14 03:05 PM

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作者: kevin1007 時間: 2017-2-14 10:06 PM

大學生壓力真的有這麼大媽？
會失眠都是自己熬夜吧

作者: william60704 時間: 2017-2-15 04:13 PM

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作者: abc60562 時間: 2017-2-22 10:53 PM

應該都是早上睡太飽晚上睡不了吧
除了期中期末前的熬夜讀書
沒什麼理由可以熬夜了
或是社團趕企劃的想破腦袋

作者: luxtcu 時間: 2017-3-7 09:40 PM

會壓，但基本上只要有壓力，人就會有可能會失眠。但重點是壓力的大小，跟失眠的機會成正比。當你抗壓性強，你所可承受的壓力自然大一些，較不可能失眠。反之，則超容易失眠吧。

作者: njwang123 時間: 2017-3-23 01:37 PM

v 來看大家圍觀 v new 飛 v 渴望女生風采！

作者: remarkable001 時間: 2018-5-25 12:04 AM

沒什麼課業壓力，熬夜抱佛腳的道是不少

作者: kleeyyk 時間: 2018-5-25 02:29 AM

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作者: nsx476 時間: 2018-5-26 06:53 PM

壓力大失眠
要看是否有不良嗜好

作者: nsx476 時間: 2018-5-29 06:57 PM

很多種
有些是急性焦慮
跟個性有關

作者: gash5200 時間: 2018-5-30 08:39 AM

大學生有捨課業壓力不就吃喝玩樂

作者: stevedail 時間: 2018-5-31 10:48 AM

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作者: nsx476 時間: 2018-7-1 11:45 PM

有時候是太焦慮
這時要轉移一下注意力

作者: se0075566 時間: 2023-6-28 05:07 PM

失眠一個禮拜啊，考試努力讀書啊

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