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標題: 專訪／53歲李翊君美體秘方曝光　出道35年這樣吃「只胖2公斤」 [打印本頁]

作者: kou1985 時間: 2023-2-26 11:15 AM 標題: 專訪／53歲李翊君美體秘方曝光　出道35年這樣吃「只胖2公斤」

本帖最後由 kou1985 於 2023-2-26 11:30 AM 編輯

「情歌傳唱天后」李翊君時隔3年開唱，將在5月19、20日在台北國際會議中心舉辦「三五好友」演唱會，將再度唱響〈雨蝶〉、〈萍聚〉、〈風中的承諾〉等代表作。日前她接受《TVBS新聞網》專訪，談及出道35年維持美體的秘方，她透露這些年僅胖2公斤，體重巔峰期是懷孕時，一口氣胖了26公斤，「那時簡直就是豬」，產後她拚命運動，加上忌口少吃，花了8個月才重回理想體重。

53歲的李翊君透露，目前約莫45公斤，她分享維持輕盈體態的秘方是飲食清淡、不吃甜食及零食，加上她不吃牛，多攝取魚肉為主，「我只吃白肉和蔬菜，1天只吃2餐，不會吃很多，但一定會讓自己有飽足感。」她也提到喝水很重要，每天至少要喝進2000c.c.的水，才能促進代謝。

她幾乎每天運動，舉凡慢跑、瑜伽或做有氧運動，偶爾也會做做重訓增加肌肉量，她笑說如果沒時間上健身房，就會看好友潘若迪的有氧運動影片，「我是潘老師的好學生，他在我演唱會前，還會特別加強。」

過去3年的疫情生活中，李翊君在運動上也不曾懈怠，常常和女兒王敏淳在家一起跳有氧操，她笑說曾找老公檢場一起跳，「老公跳幾次就跟不上了」，她認為只要有心，處處都可運動。

在肌膚保養上，她也不馬虎，笑說保養品當然是擦好擦滿，「我很少會放過自己，絕對不會不卸妝就倒頭就睡。」從卸妝、保養到敷臉，約莫可花到將近1小時，問及是否會想借助醫美技術？她笑答「拉皮不行，不能變臉啦，打打肉毒能接受，在範圍內讓自己合理地變漂亮，這也是藝人本質，明明現在有這麼科技的方法可以善加利用，但弄到讓人覺得『妳哪位』就不太行。」
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心得：打完收工

作者: aa0975707559 時間: 2023-2-26 11:38 AM

就是有良好的自律才能維持好身材
翊君姊還是很受現在人的歡迎喔

作者: oscar13 時間: 2023-2-26 12:23 PM

很厲害喔
藝人都很注意自己的身材阿
保持運動習慣
飲食控制

作者: underbed 時間: 2023-2-26 08:15 PM

有良好的自律才能維持好身材

作者: 天下第一站 時間: 2023-2-28 11:58 AM

小孩有要走演藝圈嗎！！

作者: zogol 時間: 2023-3-1 01:30 PM

有點年紀了還有這身材算不錯了。

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