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[求助] 外食族的悲哀~~ [複製鏈接]

dzas2329x 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-19 11:48 AM|顯示全部樓層
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因為現在住在學校宿舍,所以餐餐幾乎都吃外食,偏偏外食通常都很油膩!!讓我的胃受不了….(幾乎都在拉肚子)
有什麼辦法可以改善這樣的狀況啊??

點評

咪衣 [求助]是詢問有關健康飲食的問題  發表於 2014-7-19 10:50 PM
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發表於 2014-7-19 02:26 PM|顯示全部樓層
素食可以救地球,建議您慢慢改成素食,又有益健康。
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發表於 2014-7-19 06:15 PM|顯示全部樓層
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外食大多都是重口味
畢竟要讓客人喜歡
所以自己動手才能清楚知道用了多少油.健不健康
但是人會懶
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發表於 2014-7-19 06:43 PM|顯示全部樓層
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可以的話買電磁爐自己試著煮看看吧! 簡單的小火鍋也可以

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發表於 2014-7-22 04:48 PM|顯示全部樓層
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就儘量吃些陽春湯麵類的項目啊

最少會比熱炒類來的清淡些






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發表於 2014-7-22 06:46 PM|顯示全部樓層
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現在外食太普遍了
大多人都懶得自己下廚嚕
不然就試試看買回來過點溫水
加減讓油少一點,不然就吃比較清淡的食物嚕~

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johnman1015 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-23 04:41 PM|顯示全部樓層
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uuu3388 發表於 2014-7-19 06:15 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

外食大多都是重口味
畢竟要讓客人喜歡
所以自己動手才能清楚知道用了多少油.健不健康

自己準備食物,又健康又省錢....
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發表於 2014-7-24 09:57 AM|顯示全部樓層
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挑選比較少油少鹽的類別吃 粥 湯麵 麵包 少吃熱炒類
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發表於 2014-7-25 12:12 PM|顯示全部樓層
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在外用餐. 都不知道 老闆有沒有 真正有良心的 在處理食材
往往都很 草率的 清洗
實在非常 擔心
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peggy9812 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-25 01:27 PM|顯示全部樓層
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可以找一找素食自助餐,或者是找比較清淡類的食物
在外面吃的我都不知道要吃什麼了,每天幾乎都吃一樣的東西
但也要小心要找比較乾淨的店家,這樣吃的也安心




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joesjoes1980 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-25 02:17 PM|顯示全部樓層
建議可以試著自己再宿舍動手煮,其實很簡單
不推薦使用電磁爐,因為電磁波超強
用瓦斯爐即可,簡單幾樣蔬菜+白飯+肉就很好吃
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發表於 2014-7-26 02:16 PM|顯示全部樓層
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去喝優酪乳!我覺得很有效。之前出營隊腸胃不適也是趕快喝優酪乳就好了。建議你買低糖低脂優酪乳,比較不會胖唷

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發表於 2014-7-27 01:06 AM|顯示全部樓層
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我也是外食族
最常用的就是電鍋拉
沒有廚房也可以料理
健康又便宜

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發表於 2014-7-28 08:17 PM|顯示全部樓層
我自己也是外食族
我認為最省最健康的就是吃水果
就是純吃水果
當正餐吃 很有營養而且會飽
巴樂.頻果.香蕉都很便宜

但吃久人會想吃鹹的
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pye1003 該用戶已被刪除
發表於 2014-7-29 01:13 AM|顯示全部樓層
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有時侯是是吃飯時間的問題~~
大大是否都吃很晚呢?




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