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水 果 對 於 不 能 吃 甜 食 的 減 重 者 , 是 一 個 很 好 的 食 物 選 擇 , 比 起 一 些 零 食 、 糕 點 、 點 心 , 水 果 的 熱 量 比 較 少 且 有 纖 維 容 易 有 飽 足 感 , 但 是 吃 多 好 嗎 ?
水 果 中 富 含 有 果 糖 和 少 量 的 蛋 白 質 , 果 糖 和 葡 萄 糖 一 樣 有 熱 量 , 吃 多 了 對 於 減 重 是 沒 有 幫 助 的 。... |