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[聊天]一天要睡多久才會睡飽 [複製鏈接]

一首詩 該用戶已被刪除
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發表於 2020-5-2 07:06 PM|只看該作者
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當媽媽後每天都希望可以睡10個小時以上

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  高級幼兒生(30/200)

水至清則無魚~人無恥則無敵

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發表於 2020-5-3 01:57 AM|只看該作者
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不一定   有時候睡4個小時就覺得飽了   可是放假又都睡12小時以上  
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發表於 2020-5-3 02:04 AM|只看該作者
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10年前要睡10小時以上,現在老了吧....
睡4小時就醒了...
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-5-3 02:20 AM|只看該作者
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個人習慣要睡到8小時,但中間可能會醒來一下,再繼續睡

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發表於 2020-5-3 02:33 AM|只看該作者
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發表於 2020-5-3 02:43 AM|只看該作者
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發表於 2020-5-3 03:47 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
基本上要睡飽,不是看睡多久,而是要看睡眠品質如何。
睡眠品質好,睡4個小時就有精神了。
睡眠品質不好,睡12小時依然會想覺得疲累........
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發表於 2020-5-3 04:13 AM|只看該作者
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平均要睡7~8小時上班才會有精神
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發表於 2020-5-3 05:08 AM|只看該作者
以健康來說最好是睡7~9小時
超過10小時對身體不好
我自己睡超過10小時都會頭痛
少於六小時上班都會沒精神
多睡少睡對身體都不好
熬夜更是傷身
之後不管怎麼睡都補不回來

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發表於 2020-5-3 08:30 AM|只看該作者
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應該睡覺7-8個小時才夠
如果能小睡午覺就更好




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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松鼠仔 該用戶已被刪除
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發表於 2020-5-3 08:32 AM|只看該作者
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6個小時或更多,太少會沒精神

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發表於 2020-5-3 08:54 AM|只看該作者
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年紀漸增,真的能體會到睡眠的可貴姓
以前可以安穩睡8HR以上
現在能有6小時就很不錯了
而且6小時裡還會醒個2-3次...

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發表於 2020-5-3 09:04 AM|只看該作者

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發表於 2020-5-3 10:00 AM|只看該作者
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只要明天要上班,不管幾點睡都睡不飽
如果明天休假,睡個3~4小時都覺得超飽了
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發表於 2020-5-3 10:08 AM|只看該作者
我覺得可以深眠的話 2~3小時就夠了
但是如果是淺眠至少6小時




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