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[討論]失眠的時候怎麼讓自己快點睡著?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-4-30 06:52 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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我想每個大大應該或多或少
都有失眠過的經驗吧!?
像我最近就處於失眠的狀態
真的是非常痛苦
因為早上還是要起來上班阿
常常到下午就很想打瞌睡
但要是真的睡著了
我大概就要完了我.....
想知道大家在失眠的時候
都怎麼讓自己可以快點睡著呢?
先說好我不吃安眠藥的喔
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頭香
發表於 2020-4-30 07:29 PM|只看該作者
沒甚麼失眠過
曾經有過一次失眠
隔天暴累
照樣上班
回家立馬躺在床上睡死
澡都沒洗

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發表於 2020-4-30 07:52 PM|只看該作者
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應該是身體不夠累吧
可以的話
就運動一下
仰臥起坐.伏地挺身之累的
如果懶得動
那就去洗個熱水澡
然後喝杯熱牛奶
看個影片
應該就很好睡了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-4-30 07:54 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
就什麼都不要去想..包含我現在要快點睡著的念頭都不要想..心情放輕鬆.切記睡前不要滑手機....

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發表於 2020-4-30 07:58 PM|只看該作者
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都還蠻好睡覺的說~真的睡著時好像在躺床上慢慢就睡著了




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-4-30 07:58 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
做什麼  喝什麼  
對我都沒什麼用
只有吃安眠藥最快

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發表於 2020-4-30 08:17 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
乾脆不要睡,起來找事作
作久了累了就睡著了

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發表於 2020-4-30 08:33 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我也失眠多年
也嘗試過很多種方法
最近發覺
其實控制自己腦袋才是王道
但難的就是很難控制
就是放空
專心睡覺
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發表於 2020-4-30 08:39 PM|只看該作者
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不要想太多
全身放松就睡著了
想太多反而睡不著
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發表於 2020-4-30 08:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不要胡思幻想
不要亂動就睡著了




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發表於 2020-4-30 09:13 PM|只看該作者
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建議可以起來做點伸展運動
喝點熱水
做腹式呼吸
讓神經不再處於亢奮狀態

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發表於 2020-4-30 09:20 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
翻出自己大學的課本,多看幾頁保證想睡
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發表於 2020-4-30 09:29 PM|只看該作者

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發表於 2020-4-30 09:49 PM|只看該作者
我都是換個地方睡,有時候有用

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發表於 2020-4-30 10:15 PM|只看該作者
躺床上看電視, 看著看著就睡著了, 每次都這樣。 有誰關了電視, 我就又醒過來了。




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